陪伴抑郁症人士的10个方法

2019-4-18 9:44:01来源:作者:点击:0 字体:

虽然抑郁症听起来很可怕,但只要积极面对,努力配合治疗,它就像感冒一样,总有一天能被治愈。其实,身边人对抑郁症人士的态度,也影响着抑郁症治愈的速度和效果。假如身边有朋友和家人正在遭受抑郁症带来的痛苦,我们能做些什么来帮助他们呢?这里有10 条陪伴锦囊送给大家。

1.创造一个和谐温暖的环境。环境很重要,营造一个温暖和谐有气氛的环境,是能愉悦抑郁症人士的心境的。

2.不要有过多的语言去干涉当事人,适可而止,恰当好处。过多就成为了精神负担。

3.不与当事人计较,理解当事人的痛苦,你就不会去计较了,亲情不论对与错,只管用爱和去包容去陪伴。

4.做一些超出当事人期望的事情,感动对方。

5.家属和朋友的焦虑直接会殃及到当事人的心情更加的难受、烦躁,思想上增加负担。焦虑情绪会传染的。

6.学习相关预防、治疗心理疾病的知识,无论是对自身还是对当事人都是有重要的意义和价值的。了解这个心理疾病知识,让自己陪伴起来更加轻松不焦虑。方法很重要!

7.做好持久战的心理准备,不急躁、不逼迫、不放弃、不抛弃,耐心与当事人一起度过漫长的岁月,杜绝说一些刺激当事人的话语,不拿当事人去与他人去作对比。

8.多引导当事人积极参与运动和社交,帮助其恢复基本的社会功能。

9.适当地赞美与认可,对于当事人是一种精神上的鼓舞和满足。

10.换位思考,让理解成为一种陪伴和治愈的方式。